1-米麺類パスタ類絶対厳禁
2-砂糖味醂他糖入り調味料禁止
甘味調味料はラカントを買う
3-糖質5%以上の野菜は極力買わない。どうしても食べたい時はほんの少し。根菜は蒟蒻以外は糖質の塊りだから駄目。不溶性食物繊維は多く摂ると大腸を傷める。水溶性食物繊維は"還元難消化性デキストリン"の1番糖質が少ないのを買う。
4-フライ天ぷら炒め料理禁止
5-肉は脂を徹底して除去(アラキドン酸は脂をどんなに除去しても必要量以上が体に入る。必要量以上のアラキドン酸は毒)
6-脂の多い魚禁止鮪トロ禁止
7-人は蛋白質で出来ているから食事は肉魚メインとしなければならない。蛋白質を摂らないと筋肉が無くなる。必須栄養素はビタミンCを除いて全て動物タンパク質にある。ビタミンCは果物で摂ると糖尿になるからサプリで摂る。野菜は光合成による糖質だから出来るだけ摂らない。摂る必然性はない。
