1-米麺類パスタ類絶対厳禁2-砂糖味醂他糖入り調味料禁止 甘味調味料はラカントを買う3-糖質5%以上の野菜は極力買わない。どうしても食べたい時はほんの少し。根菜は蒟蒻以外は糖質の塊りだから駄目。不溶性食物繊維は多く摂ると大腸を傷める。水溶性食物繊維…