キラーストレスという番組を見た。 トラウマのある人はストレスを受けやすいらしい。以下対処法まとめ。 マインドフルネス ストレス解消法 １日10分くらいからはじめる 8週間がワンクール 瞑想形で座り自分の呼吸と体を感じる 呼吸をコントロールしない 体が…