キラーストレスという番組を見た。 トラウマのある人はストレスを受けやすいらしい。以下対処法まとめ。 マインドフルネス ストレス解消法 １日10分くらいからはじめる 8週間がワンクール 瞑想形で座り自分の呼吸と体を感じる 呼吸をコントロールしない 体が…

グランドフィナーレとスポットライトを観た。 スポットライトは想像通りでつまらなかった。 アカデミー賞受賞の映画も、つまらない映画が多い。 日経新聞の映画評論家の五つ星にはあきれます。 それに比べグランドフィナーレは素晴らしい。 わたしなら五つ星…

自分自身を理解することは難しい。 不可能に近い、 と言っていい。 相手への理解は、 自分自身に対する理解の範囲を、 超えることは出来ない。 自分自身を理解出来ないから、 相手への愛が生まれない。 理解すれば愛が生まれる。 完成は無い。 未完成で良い。…